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JapaneseCuteGirl MikihoNiwa 1 (v. 1.0.4)

think book опубликовал приложение 2011-10-30
(обновлено 2013-09-26)

Model,idol,and actress Japanese cute girl Mikiho Niwa 1st.photograph collection

Get the photogravure of a cute and sexy Japanese idol!

JapaneseCuteGirl MikihoNiwa 2 (v. 1.0.4)

think book опубликовал приложение 2011-10-30
(обновлено 2013-09-26)

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兩性健康書籍 簡易性知識手冊3 (v. 1)

Color опубликовал приложение 2011-10-29
(обновлено 2011-10-29)

男人和女人，萬年的糾纏仍然樂此不疲，彼此沈迷，情愛的遊戲從來都是生生不息、無法抗拒。然而，對于性的理解，男女卻總是在“雞同鴨講”。微妙的身體差異，卻産生隔海相望的靈魂。
性，在今天的愛情地位中變得更爲顯赫。對星相、算命的趨之若鹜，分明是對心靈全方位解讀的極度渴望。擔心會錯意，就怕表錯情，Ｅ時代的慌張愛情，沒有時間、缺乏耐心，要的就是心知肚明。有別天壤的思維導致的直接後果是性愛暗語常常誤會連連。快來看看他（她）心中真實的想法吧，誰要猜了又猜？！
女人篇
女人的性總是遮遮掩掩、難以啓齒，享受的意志洶湧，行動卻慢了半拍，過于風騷，怕相愛的人低估自己的過去，質疑曾經的清白。可過于保守，又怕圈不住他對性的熱愛。此時的暗語，保住了女人的淑女情懷，又讓你的欲望暢通無阻，于生理，于心理，性總是萬般好處。但男人常常一頭霧水，讓他明白，卻永遠不給他直接的要求，要的就是萬爪撓心。
暗語解讀
一、“不要嘛！”
誤解：她不喜歡，她不願意。
真相：別停下，我狠享受！
狠經典的暗語，語氣嬌嗲、表情嗔怪，輕柔地推就，這一句只有傻瓜才會讓探索停下來。曾有說法，女人說“不”的時候其實意思正好南轅北轍，雖然不絕對，但這種時刻，顯然確切。即使是真的，男人的繼續照樣能扭轉本意，女人向來不能抵擋男人的溫柔霸道，這種煽情的手段，愛情劇的激情場面屢試不爽，但狠多男人不學也不試，倒是百思不解。不信？男人可以試試停下，結果立竿見影，男人強壓住昂揚的欲望，女人更想咬死他解恨。無名火在不解風情中熊熊燃燒。男人卻是啞巴吃黃連，格外苦。
二、“求求你！我快不行了！”
誤解：她太疼了，我的勁太大了，她已經高潮受不了了。
真相：我的高潮將至，親愛的再使把勁，你是最棒的！
女人的高潮瞬間，常常脫口而出，陶醉迷離的表情，愛恨交織，萬念俱灰，身體的無限奇妙，潛能巨大到令人歎爲觀止，那種無法掌控深刻甜蜜的感受，人生實在是狠少有事讓人可以如此不顧一切。男人有幸見到這樣的掙紮，一定不可傻傻地憐香惜玉，某些時候男人的溫柔會讓她怒火萬丈。
三、“我愛你！”
誤解：表白愛情。
真相：我是你的，我想要你，請繼續……
這句話曾在無數次女人最愛聽的情話調查中，高居榜首，那分明是女人的最愛。經女人說出口，一定是在萬分動情時，而女人動情的瞬間，性，格外濃郁。身體的直接反應是暗流湧動，渴望纏綿，男人的柔情一定在此時令她無限崩潰，男人的性抓緊在此時肆意吧。
暗語升級版
其實更多的男女不善表達，赤裸裸地示愛讓他們難于啓齒，特殊的眼神或動作暗示，卻讓彼此享受到眉目傳遞的萬種風情。
對于簡單又狠“動物”的男人們，煩透了猜了又猜，性愛對他們向來是視覺的，聽而不聞，屢見不鮮，視而不見卻少之又少。男人的身體雖然不像女人那樣敏感，但是一經挑逗他的視覺，引爆他的激情，帶來的卻是前所未有的興奮。如果你想要他，明顯的肢體暗語更能達成你的願望。
沐浴後穿上性感的睡衣，忽隱忽現的身體噴上他喜歡的香水，無理地撒嬌，雙手纏住他的身體，再沒精神的男人頓時都會奮勇向前。

關鍵詞:color,book,novel,story,小說,中文,繁體,簡體,東方玄幻,遠古神話,異術超能,變身情緣,王朝爭霸,轉世重生,異世大陸,奇幻,西方奇幻,吸血家族,魔法校園,異類獸族,領主貴族,武俠,傳統武俠,曆史武俠,浪子異俠,諧趣武俠,快意江湖,仙俠,現代修真,洪荒小說,,古典仙俠,奇幻修真,遠古神話,都市,都市生活,恩怨情仇,青春校園,都市異能,都市重生,耽美小說,同人小說,BL小說,合租情緣,娛樂明星,諜戰特工,愛情婚姻,鄉土小說,國術技擊,言情,冒險推理,純愛唯美,品味人生,愛在職場,菁菁校園,浪漫言情,千千心結,曆史,架空曆史,曆史傳記,穿越古代,外國曆史,軍事,戰爭幻想,特種軍旅,現代戰爭,穿越戰爭,遊戲,虛擬網遊,遊戲生涯,電子競技,遊戲異界,科幻,機器時代,科幻世界,駭客時空,數字生命,星際戰爭,古武機甲,時空穿梭,靈異,推理偵探,恐怖驚悚,靈異神怪,懸疑探險,兩性,健康,房中術,性愛

書籍 墨克家庭診療手冊 (v. 1)

Color опубликовал приложение 2011-10-29
(обновлено 2011-10-29)

生物學包含了人體解剖學和生理學兩方面的研究。解剖學是研究人體的結構，而生理學是研究人體的功能。
人體結構非常複雜，所以解剖學內容包含不同的層次，從最小的細胞到最大的器官，以及器官之間的關系。大體解剖學是在整體觀察和解剖過程中，用肉眼對人體器官進行研究。細胞解剖學則是借助于特殊設備如顯微鏡和特殊技術觀察細胞及細胞內結構。
- 細胞
通常認爲細胞是人體的最小單位，它是由許多更小的具有自身功能的結構組成。盡管人類細胞大小不等，但所有的細胞均狠小。即使是最大的細胞如受精卵，也是肉眼所不能見到的。
人的細胞由一層膜把其內容包聚在一起。但這層膜不單純是一個囊袋，它上面有許多能識別不同細胞的受體，這些受體也可以和機體産生的物質和攝入體內的藥物發生反應，選擇性地允許這些物質或藥物進入或離開細胞。受體反應常常改變和控制細胞的功能。
細胞膜內有兩種主要成分：細胞漿和細胞核。細胞漿中含有一些消耗和轉換能量的結構，以及執行細胞功能的結構；細胞核內含有細胞的遺傳物質和控制細胞分裂及繁殖的結構。
身體由許多不同類型的細胞組成，每一類細胞都有其自身的結構和功能。有些細胞如血液中的白細胞，可以自由移動，互不影響。另外一些細胞如肌肉細胞，則相互緊緊地連在一起。一些細胞如皮膚細胞，分裂和繁殖狠快；而神經細胞則完全不能繁殖。有一些細胞，特別是腺細胞，其主要功能是産生激素或酶這樣一些複雜的物質。例如乳腺細胞分泌乳汁，胰腺細胞産生胰島素，肺泡壁細胞産生粘液，口腔中的細胞産生唾液。有些細胞則和物質的分泌無關，例如肌肉細胞和心肌細胞主要功能是收縮，神經細胞傳導電沖動，在中樞神經系統(腦和脊髓)與身體的其他部分之間建立信息聯系。
軀幹內部結構
. 細胞內部結構
雖然有不同類型的細胞，但大多數細胞有著相同的成分。細胞由細胞核和細胞漿兩部分組成，外面有一層細胞膜。細胞膜調控物質的進出。細胞核控制蛋白質的産生。細胞核內含有染色體和核仁，染色體是細胞的遺傳物質，核仁則産生核糖體。細胞漿由細胞液和細胞器構成，細胞器可以看成是細胞的器官。內質網在細胞內傳送運輸物質。核糖體産生蛋白質，儲存在高爾基體中。線粒體産生能量，供細胞活動需要。溶酶體內含有許多酶，這些酶能分解進入細胞的顆粒。例如，血液中的某些白細胞能吞噬細菌，然後這些細菌被溶酶體中的酶分解。中心粒參與細胞分裂。
- 組織和器官
一些相關的細胞連結在一起，稱爲組織。一種組織中的細胞不完全相同，但它們爲完成特定功能而協同工作。取組織標本(組織活檢)，在顯微鏡下，可見到各種類型的細胞。
結締組織是一種堅韌的、纖維狀組織，結締組織把機體中的結構連結在一起，並起支持作用。結締組織幾乎存在于每一個器官中，皮膚、韌帶和肌肉的大部分都由結締組織組成。結締組織及其細胞的特征，隨它在體內的位置不同而異。
身體的功能通過器官表達。每一個器官是一種執行特殊功能的結構，例如心髒、肺、肝、眼睛和胃。一個器官由幾種類型的組織構成，因此也由幾種類型的細胞組成。例如，心髒含有心肌組織、纖維組織和特異細胞，心肌收縮可以泵血，纖維組織構成心髒瓣膜，特異細胞則維持心搏的頻率和周期。眼睛含有多種細胞，如肌細胞，司瞳孔的開閉，透明細胞(clear cells)構成晶狀體和角膜，還有産生房水的細胞，感光細胞，以及傳導沖動到腦的神經細胞。甚至像膽囊這樣結構非常簡單的器官，也含有不同類型的細胞，如膽囊上皮細胞可以抵抗膽汁的刺激，膽囊壁上的肌肉細胞可以收縮排出膽汁，構成膽囊纖維外壁的細胞則保持膽囊完整。
- 器官系統
一個器官有自己的特殊功能，但它也作爲群體中的一部分發揮功能，稱爲器官系統。器官系統是醫學研究中的一個組織單位，通常疾病根據器官系統分類，治療計劃也是建立在器官系統基礎上。這本書大部分也是圍繞著器官系統這一概念來組織編寫的。
例如，心血管系統是一個器官系統，它包括心髒和血管。心血管系統主司泵血和使血液在身體內循環不息。消化系統從口腔到肛門，行使接受、消化食物及排除廢物之功能。這個系統不僅僅包括胃、小腸、大腸，還包括相關的器官，如胰腺、肝髒和膽囊，前者主要是運送食物，而後者是産生消化酶、清除毒素和儲存消化過程所必需的物質。運動系統包括骨骼、肌肉、韌帶、肌腱和關節，其功能是支持和運動身體。
當然，器官系統不是孤立地行使功能。例如，飽餐之後，消化系統要執行其功能，需要更多的血液，因此就需要心血管系統和神經系統的幫助。消化系統的血管擴張以便輸送更多的血液。神經沖動傳導到大腦，通知其增加工作。消化系統通過神經沖動及釋放進入血液中的化學物質直接刺激心髒，心髒泵出更多的血液，大腦饑餓感減輕，有飽的感覺，不願劇烈運動。
器官和器官系統之間的信息聯系非常重要。信息聯系使機體按整個身體的需要調節每一個器官的功能。休息時，心率減慢，當器官需要更多血液時，心髒工作加強，心率加快。當體內液體太多時，腎髒排出更多的尿，而當機體脫水時，則應保存更多的水分。


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兩性健康書籍 簡易性知識手冊1 (v. 1)

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男人和女人，萬年的糾纏仍然樂此不疲，彼此沈迷，情愛的遊戲從來都是生生不息、無法抗拒。然而，對于性的理解，男女卻總是在“雞同鴨講”。微妙的身體差異，卻産生隔海相望的靈魂。
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女人的性總是遮遮掩掩、難以啓齒，享受的意志洶湧，行動卻慢了半拍，過于風騷，怕相愛的人低估自己的過去，質疑曾經的清白。可過于保守，又怕圈不住他對性的熱愛。此時的暗語，保住了女人的淑女情懷，又讓你的欲望暢通無阻，于生理，于心理，性總是萬般好處。但男人常常一頭霧水，讓他明白，卻永遠不給他直接的要求，要的就是萬爪撓心。
暗語解讀
一、“不要嘛！”
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真相：別停下，我狠享受！
狠經典的暗語，語氣嬌嗲、表情嗔怪，輕柔地推就，這一句只有傻瓜才會讓探索停下來。曾有說法，女人說“不”的時候其實意思正好南轅北轍，雖然不絕對，但這種時刻，顯然確切。即使是真的，男人的繼續照樣能扭轉本意，女人向來不能抵擋男人的溫柔霸道，這種煽情的手段，愛情劇的激情場面屢試不爽，但狠多男人不學也不試，倒是百思不解。不信？男人可以試試停下，結果立竿見影，男人強壓住昂揚的欲望，女人更想咬死他解恨。無名火在不解風情中熊熊燃燒。男人卻是啞巴吃黃連，格外苦。
二、“求求你！我快不行了！”
誤解：她太疼了，我的勁太大了，她已經高潮受不了了。
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女人的高潮瞬間，常常脫口而出，陶醉迷離的表情，愛恨交織，萬念俱灰，身體的無限奇妙，潛能巨大到令人歎爲觀止，那種無法掌控深刻甜蜜的感受，人生實在是狠少有事讓人可以如此不顧一切。男人有幸見到這樣的掙紮，一定不可傻傻地憐香惜玉，某些時候男人的溫柔會讓她怒火萬丈。
三、“我愛你！”
誤解：表白愛情。
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對于簡單又狠“動物”的男人們，煩透了猜了又猜，性愛對他們向來是視覺的，聽而不聞，屢見不鮮，視而不見卻少之又少。男人的身體雖然不像女人那樣敏感，但是一經挑逗他的視覺，引爆他的激情，帶來的卻是前所未有的興奮。如果你想要他，明顯的肢體暗語更能達成你的願望。
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真相：我的高潮將至，親愛的再使把勁，你是最棒的！
女人的高潮瞬間，常常脫口而出，陶醉迷離的表情，愛恨交織，萬念俱灰，身體的無限奇妙，潛能巨大到令人歎爲觀止，那種無法掌控深刻甜蜜的感受，人生實在是狠少有事讓人可以如此不顧一切。男人有幸見到這樣的掙紮，一定不可傻傻地憐香惜玉，某些時候男人的溫柔會讓她怒火萬丈。
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真相：我是你的，我想要你，請繼續……
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其實更多的男女不善表達，赤裸裸地示愛讓他們難于啓齒，特殊的眼神或動作暗示，卻讓彼此享受到眉目傳遞的萬種風情。
對于簡單又狠“動物”的男人們，煩透了猜了又猜，性愛對他們向來是視覺的，聽而不聞，屢見不鮮，視而不見卻少之又少。男人的身體雖然不像女人那樣敏感，但是一經挑逗他的視覺，引爆他的激情，帶來的卻是前所未有的興奮。如果你想要他，明顯的肢體暗語更能達成你的願望。
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FlipViewer Xpress - ChiangMai (v. 1.0)

Hongtao Liu опубликовал приложение 2011-10-29
(обновлено 2011-10-29)

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書籍 關愛自己 (v. 1)

Color опубликовал приложение 2011-10-29
(обновлено 2011-10-29)

珍愛事業的人一定珍愛健康“在一切幸福中，人的健康實甚過任何其他幸福，我們可以說一個身懷健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多”
——叔本華（德國）
自從有了人，健康便是人們心中永恒的話題，伴隨著人類文明與進步，至今已有幾千年的曆史。人們在對健康、幸福和諧及美的執著追求中，爲了尋求美好的生活方式，不惜傾注心血，努力使自己向至善至美的境界升華。爲了領悟健康的真谛，生活在21世紀的人們，要了解、警惕身旁“亞健康狀態”，當心現代生活方式病，爲健康，舍得“投資”，提高對健康的識見和“憂患”意識，從現在起，從自己做起，養成良好的健康習慣，暢心享受健康給自己帶來的無窮樂趣！
擁抱健康！
一、健康，人類永恒的話題有人說，生命像一朵花，花開總有花落時。花好不常開。
人的生命有多長？誰也不知道。醫生只能測量肉體健康的程度，卻難預言生命的長度。
人生而老，老而病，病而死。這“生、老、病、死”乃大自然的規律。不論達官顯赫，不論平民百姓，不論七尺大漢，不論纖纖女子，自古以來，有誰能逃脫這條鐵的規律。生命的過程或長或短，終歸要“質本潔來還潔去”。有人說，珍惜健康吧，人生只在呼吸間。
囗一個身體健康的乞丐比疾病纏身的國王幸福得多世上最寶貴的是生命，而生命是由健康來呵護的。從生命誕之日起，它就注定要面對一個萬象紛呈的世界。滾滾紅塵中，難免有塵埃、細菌和喧囂。生命也會被雨淋、被霜打。生命只有一次，我們必須善待它。
叔本華說過這樣一句話：“在一切幸福中，人的健康實甚過任何其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。”在現實生活中，人本身擁有什麽？只擁有自己的生命、自己的身體。金錢、地位、權力……全都是身外之物，只有健康的身體，才能擁有並享用這些身外之物。可以說，健康是人的幸福最重要的成份。人的幸福十之八九有賴健康的身心。
健康，一個永恒的主題。
什麽是健康？有人說，我不殘廢，不生病就是健康。
有人這樣描述健康：健康就是它在的時候，你我都毫無感覺，沒有體會，也沒去想它，你我平時不重視它，也不關心它，只覺得它可有可無，甚至根本沒有感覺到它的存在。似乎健康兩字原來與你是沒有關系的。因爲你那時精力充沛、鬥志昂揚，你有的是力量，有的是信心和希望，你不知道健康會和你有多麽大的關系，因此你總是把它狠隨意狠輕率地抛在不知什麽地方。
比如，人若胃痛了，才知道自己是有胃的，若心髒跳得異常了，才知道自己是有心髒的……，這樣的戲言說得自有它一番道理。細想起來，確實如此。沒病的時候，恐怕誰也不會想像病是怎麽回事，誰也不會去感受那心髒那胃是個什麽東西。
若真去感受，那不是自找罪麽。
這就是健康。健康就是你一旦失去它的時候，你才知道它曾是存在著。你才知道本來是應該珍惜它的，你才明白過去對健康實在是沒心沒肺，你才想到健康原來和你竟是那麽的不可分離。健康哪怕離你一會兒，你就會有狠多狠深的體驗；健康如果永遠地離你而去，你也許會覺得整個世界都是沒有意義的。都是令人難以忍受的。你想原來健康有著如此大的力量呀！
囗什麽是健康：“五快”與“三良”
平常人們對健康的看法就是：只要身體沒有疾病就是健康。就是說，在身體上找不到病變的依據就是健康。但是，在探索人類健康的奧秘中，隨著人們認識的不斷提高，認識到人是一個身體與心理完整的統一體。因此，健康就應該不只是在身體上沒有疾病，而且還應該在心理上沒有異常。
對于“健康”，1946年聯合國世界衛生組織曾經下過這樣的定義：“所謂健康，不是單純地指身體無病或不衰弱，而是不可分割地把肉體的、精神的和社會的各方面都包含在內，亦即是指一個完整的狀態”。近幾年，世界衛生組織又將健康定義爲：“健康應是在精神上、身體上以及社會上保持健全的狀態”，在這三個健全的狀態中，兩個是心理和行爲方面的，因此，健康的內涵和外延都擴大了。也就是說，一個人的健康應該包括身體健康、精神健康和社會適應能力良好三個方面。
如何來衡量身體健康和心理健康呢？世界衛生組織又具體地提出了身體健康和心理健康的衡量標准，即用“五快”來衡量機體的健康狀況，用“三良”來衡量心理的健康狀況。所謂“五快”，包括食得快、說得快、走得快、睡得快、便得快。
食得快。進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。說明內髒功能正常。
說得快。語言表達正確，說話流利。說明頭腦敏捷，心肺功能正常。
走得快。行走自如，活動靈敏，說明精力充沛，身體狀態良好。
睡得快。一旦有睡意，上床後能狠快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒。說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調，且內髒無病理信息于擾。
便得快。一有便意，能狠快排泄完大、小便，且感覺良好。說明胃腸腎功能良

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(обновлено 2011-10-29)

時下有不少年輕朋友們，由于不懂的避孕，導致事後墮胎者不在少數，建議多來了解一些避孕方法，讓彼此在增進感情之余，幫自己多一道保護殺精蟲劑
·優點：無副作用，使用方便。
·缺點：購買不易，需每次使用失敗率高。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲6～20%。
性交中斷，體外射精
·優點：方便不花錢。
·缺點：需很強的自制力，非常人所能辦到。而且男生興奮時流出的分泌物中，即含少量精子，受孕卻只要一只精蟲就已足夠。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲20%。
安全期
·優點：安全無副作用。
·缺點：排卵日前三天至排卵後兩天爲危險期，其它日子則爲安全期。但安全期的推算，在月經周期規則的女性較容易(見排卵日的推算)；周期不規則的人就不適合此法。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率20%。
保險套
·優點：便宜，購買方便，無副作用，既可避孕，又可預防性病。
·缺點：需男性配合，且需每次使用。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲3%(使用方法正確且每次進入都有使用)至20%(只有危險期使用或只有射精時使用)。
避孕藥
·優點：使用方便，對于月經周期不規則的女性，有調經之效，對于月經前腹痛，煩躁等症狀都有幫助。長期使用避孕藥，可降低卵巢癌及子宮內膜癌的罹患率。
·缺點：需每日服用，對記性不好的人是一大挑戰。有人擔心有副作用，這是早期高劑量避孕藥所引起，現在最新低劑量避孕藥已少有副作用。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲0.1～0.5%。
子宮內避孕器
·優點：一次裝置可保用五年，方便安全。取出即可恢複受孕能力。
·缺點：可能會造成經血增加，子宮發炎等副作用，較適合生産過的婦女使用。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲0.6～0.8%。
結紮
·優點：一勞永逸，無副作用。男性結紮不會影響性能力，女性結紮不會過早進入更年期。
·缺點：需要動個小手術，傷口會有一點疼痛。回複生育力不易。
·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率爲0.4%。
事後避孕藥(72小時內)
·優點：亡羊補牢。
·缺點：會有輕微嘔心，月經紊亂的副作用，偶一爲之可以，不宜常常使用。
·失敗率：無法統計。

本書提供詳細的避孕指導。


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兩性健康書籍 女性自我保健 (v. 1)

Color опубликовал приложение 2011-10-29
(обновлено 2011-10-29)

婦科保健
盛夏女性要防尿路感染
在夏季，女性尿路感染的發病率較其他季節明顯增高，夏季氣溫較高，空氣濕度大，爲細菌的生長繁殖創造了良好的條件，給尿路感染的發生帶來了潛在的危機。正常人的尿道末端都寄生有細菌，但因爲尿道上皮細胞的抵抗力較強，加上每次排尿又可將細菌沖洗掉，一般不會發生感染，但夏日酷暑難耐，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導致抵抗力相對下降，加上出汗較多，如果不注意及時補充水分，會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，易發生尿路感染。研究資料表明，女性的尿路感染是男性的8至10倍。
尿路感染有哪些典型症狀
1、急性膀胱炎：起病急，尿頻和尿急非常明顯，每小時排尿1-2次，甚至5-次以上，排尿時尿道有燒灼感，每次排尿量不多。排尿終末可有下腹部疼痛，有時見到血尿。常無明顯的全身感染症狀，但極少數患者可有腰痛和低熱。
2、急性腎盂腎炎：尿路局部症狀：腎盂腎炎多伴有膀胱炎，故患者出現尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激症狀，偶有血尿。
全身症狀：畏寒、發熱，體溫在38℃至40℃之間，全身乏力，食欲減退，偶有惡心、嘔吐、腹脹及劇烈腹痛，易誤診爲急性膽囊炎或急性闌尾炎。
預防尿路感染攻略
1、要養成多喝水的習慣，充分發揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖。
2、注意保持外陰部清潔，以防尿液沾濕內褲，細菌乘機繁殖。
此外，不要用生水（未煮沸的水）直接清洗，最好用煮沸後的水冷卻至適宜溫度後再進行清洗。
3、堅持體育鍛煉、注意飲食調節，避免過食油膩辛辣等刺激品，要多吃新鮮蔬菜和水果，增強身體的抵抗力。
4、選擇透氣性好、吸濕性強的純棉內褲，做到每天更換。
5、對于有宮頸炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發病，同時還要積極治療可以誘發尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。
治療同時要防複發
尿路感染如果治療不當容易轉爲慢性，遷延難愈，嚴重者甚至引起敗血症和感染性休克等嚴重並發症，慢性腎盂腎炎還可導致慢性腎功能衰竭。
如果不慎得了尿路感染，一定要盡快去醫院治療，切勿自己濫用抗生素，並注意臥床休息，多喝水。
外陰部緣何發生潰瘍
外陰部潰瘍是指肛門、生殖器部位的皮膚黏膜正常上皮的缺失或剝脫。由于引起外陰部潰瘍的病因複雜多樣，所以它通常代表著包括多種皮膚病、性病等在內的一類疾病，因而也一直是臨床醫療工作中非常棘手的問題。臨床研究表明，導致外陰部潰瘍發生的主要原因和病種包括以下幾方面。
一、性病：許多性病在病變過程中都會出現外陰部潰瘍，這也是外陰部潰瘍的最常見原因。
梅毒：主要發生于Ⅰ期梅毒，稱爲硬下疳，皮損好發于生殖器部位，也可發生于唇、咽、舌和乳房等處。常爲直徑1～2cm大小的無痛性潰瘍，觸之基底軟骨樣硬度，潰瘍表面清潔，上有少量滲出液，數目通常爲單個，也可能是2～3個，潰瘍未經治療可在3～8周內自然消失，痊愈後不留痕迹或僅留下輕度萎縮和色素沈著。
生殖器疱疹：在生殖器部位先出現多個丘疹、小水疱或膿疱，繼而演變爲糜爛、潰瘍，皮損處有瘙癢和疼痛感，潰瘍一般3～4周左右消退，痊愈後可有新的損害發生或在原處複發。
性病性淋巴肉芽腫：原發性損害爲5～6mm的小水疱或丘疹，自覺症狀輕微，可形成潰瘍，好發于外陰部位，皮損常爲單個，有時爲多個，無明顯自覺症狀，數日後自愈，不留瘢痕。
腹股溝肉芽腫：多在外陰部位發生皮損，初起皮損爲硬的皮下結節，繼而形成界線清楚的增生性肉芽腫性潰瘍，有臭味，邊緣卷滾高起，中心牛肉紅色，觸之易出血，無疼痛感，潰瘍表面有膿液，周圍可發生許多衛星狀小潰瘍。
二、皮膚病：下列皮膚病也可出現外陰部潰瘍。
固定性藥疹：皮損可爲疼痛性紅斑、水疱、糜爛或潰瘍，常單發，也可多發。有明確用藥史，每次服藥後在同一部位發生，以口唇、龜頭、肛門等皮膚黏膜交界處多見，也可在身體其他部位發生類似皮損。
白塞氏綜合征：又稱眼—口—生殖器綜合征。本病除了有口腔潰瘍、眼部損害、皮膚症狀、關節症狀、血管炎和神經系統病變外，外陰部潰瘍也是特征性症狀之一。常爲疼痛性潰瘍，早期疼痛更明顯，潰瘍約經1～3周愈合，可留有瘢痕，病情易反複發作，長達數年或數十年。
急性女陰潰瘍：多發生于青年女性。起病突然，開始爲外陰部潰瘍，好發于大、小陰唇的內側和前庭黏膜。潰瘍從米粒大至1～2cm不等，重者潰瘍面積大，病變深，表面覆蓋壞死膜樣物質，局部疼痛明顯。病程一般3～4周，愈合後留有疤痕。
急性濕疹：可發生于陰囊、女陰、肛門等部位。皮疹爲多數密集的僳粒大的小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮紅，自覺瘙癢劇烈。由于搔抓等因素易形成小糜爛面或潰瘍，不及時治療易演變爲亞急性、慢性濕疹或繼發感染。
三、非特異性損害：外陰部皮膚黏膜也可在搔抓或其他外力作用下發生潰瘍。此類潰瘍一般比較表淺，疼痛明顯，如無繼發感染，多在一周內痊愈。
由于引起外陰部潰瘍的原因狠多，因此要從外觀、病史、病程和病情演變等方面仔細觀察，並結合潰瘍面分泌物塗片、培養、血液學檢查以及全身狀況檢查綜合考慮。對久治不愈的外陰部潰瘍，還應該在病竈處取活體組織作病理檢查，以明確診斷。
患了外陰部潰瘍後，患者要及時去醫院就診，盡早查明病因，在醫生指導下進行針對性治療，千萬不要自以爲是地亂用藥物，以免給診斷和治療帶來困難，延誤病情，造成不可挽回的後果。同時應盡量減少皮損部位的摩擦，保持外陰清潔幹燥，每次清洗外陰部後，應拭幹水分。部分症狀較重的患者還應臥床休息，定期換藥，以利于皮損的愈合。

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