人体所需要的营养素由各种食物来提供，为了合理膳食、减肥、健身及防病治病的需要，人们需要了解或掌握食物营养素的相关知识及计算方法。
食物营养计算器内置权威部门发布的中国食物成分数据库，用户可以按照分类、名称或编码方便地查询1000多种饮食的热量、糖、蛋白、脂肪的含量，可以对多种食物营养素累计计算，是科学编制个人及家庭食谱的理想工具。
人一天应该摄入多少饮食量是合理的？这取决于他（她）的基础代谢率及体力活动水平。基础代谢率与年龄、性别、体重等因素相关，基本保持稳定。体力活动水平随着工作、学习及运动的强度而变化。基础代谢及体力活动的所消耗的热量决定了人体所需的饮食摄入量，推荐饮食量就是根据这个原理计算出来的。超量摄入饮食会导致身体超重或肥胖，进而引发一系列健康问题。
推荐饮食量计算器将复杂的运算简单化，用户只需要输入简单的参数就可以自动计算出当日所需的饮食量，而且按照科学的膳食结构将三大营养素的比例及具体含量也一并显示，是饮食量化管理的有力武器。
肥胖的根本原因在于热量的摄入大于热量的消耗，多余的热量最终会以脂肪的形式在体内堆积。减肥的原理则正好相反，当热量的摄入量低于身体的消耗时，体内的脂肪就会被动员出来以弥补摄入量的不足。人为降低饮食的摄入量是减肥的有效措施之一。
饮食减肥计算器根据热量平衡的原理，按照个人的减肥计划可以计算出每天应该减少的饮食量，而且按照合理的膳食结构可以计算出每天需要减少的糖类、蛋白质及脂肪的摄入量，从而为科学减肥提供了可靠的工具。
精细化管理尽在掌控之中。
